Was ist BBP?

Bauch / Beine / Po ist die Problemzonen-Behandlung schlechthin.

In diesem Training werden einfache Übungen gemacht, welche vorwiegend die Muskulatur der Problemzonen Bauch, Beine und Po stärkt und das Gewebe strafft.
Anschliessend folgt ein Stretching, welches ein Verkürzen der beanspruchten Muskulatur verhindert.
Die Schritte und Übungen sind einfach aber wirkungsvoll, so dass für dieses Training keine Aerobicerfahrung notwendig ist.
BBP ist auch bestens geeignet, wenn Sie länger keinen Sport getrieben haben und nun Kraft und Ausdauer wieder aufbauen möchten.

Was ist BBP nicht

BBP ist nicht kompliziert. Häufige Wiederholungen von einfachen Schrittmustern machen dieses Training einfach, nachvollziehbar und effizient.
Kein High Impact.


Trainings Auswirkungen

Straffung der Muskulatur
Straffung des Bindegewebes
Bessere Kraftausdauer
Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit